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2020.04.14

ウォーキング

新しいウォーキングの楽しみ方!120%満喫する方法とは?

#7 新しいウォーキングの楽しみ方!120%満喫する方法とは?

ウォーキングを今よりもっと好きになる楽しみ方をご紹介します。

TRAQ BY ALEGRIA(トラック・バイ・アレグリア)を使うことで、ただ歩くだけではなく様々な目的を持った楽しみ方ができますよ。

普段からウォーキングをしているという方はもちろん、ウォーキング初心者の方にもおすすめの楽しみ方をご紹介します。

 

 

歩くことがもっと楽しくなる!ウォーキングの新しい楽しみ方

ウォーキングはただ歩くだけではなく、少し工夫を加えてあげることで新しい楽しみ方ができます。

  1. 目標を決める
  2. 成果を確認する
  3. 仲間と共有する

の3つのことを実践してみましょう。

 

楽しみ方1.目標を決める

楽しみ方1. 目標を決める

ウォーキングは自分で歩くペースや距離を決めることができるため、目標をしっかり設定しておくことで、モチベーションのアップにつながります。

「1日◯歩」「1週間で◯km」など、明確な数字を目標にしましょう。

目標設定のコツは「少し頑張ったら達成できる数字」を設定することです。

達成できるかできないかギリギリのところで努力することで、ウォーキングにやりがいも生まれますよ。

 

成果を確認する

楽しみ方2. 成果を確認する

ウォーキングで実際に自分がどのくらい歩いているのかを確認する癖をつけておきましょう。

実際に距離や消費カロリーを数字で見ると達成感もあり、ウォーキングを続けるモチベーションにもつながります。

 

TRAQ BY ALEGRIA(トラック・バイ・アレグリア)のアプリ

TRAQ BY ALEGRIAは、履くだけで「歩数」「歩行距離」「消費カロリー」を正確にカウントしアプリで確認することができます。

定期的にチェックして、自分の成果を褒めてあげましょう。

 

スマートフォン2台持ちでも大丈夫!

スマートフォン2台持ちでも大丈夫!

仕事用とプライベート用でスマートフォンを2台持っている人も、リンクさせることでデータの共有ができます。

通勤中の歩数を計測するために仕事用のスマートフォンを使っているけど、休日は電源を切っているという場合も、2台をリンクさせておけばどちらでもデータの確認が可能です。

平日も休日もTRAQを愛用したい人は実践してみてください。

楽しみ方3. 仲間と共有する

ウォーキングは一人でも楽しいですが、友人や職場の人と一緒に行うともっと楽しくなりますよ。

お互いのウォーキングコースを共有し合ったり、グループを作って一緒にウォーキングを楽しんでみましょう。

TRAQ BY ALEGRIA(トラック・バイ・アレグリア)は歩行距離や歩数の確認ができるので、ぜひ活用してみてください。

 

ウォーキングを120%楽しみましょう

今回はウォーキングの新しい楽しみ方をご紹介しました。

TRAQ BY ALEGRIA(トラック・バイ・アレグリア)を活用することで、ウォーキングに楽しみをプラスできます。

毎日の通勤や休日のウォーキングなどに取り入れてみてください。

TRAQ BY ALEGRIAの商品情報

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