2021.10.13

トラック・バイ・アレグリア東武百貨店池袋店近くのウォーキングスポットをご紹介

これまでネットショップやTV通販、POP UP SHOPを、みなさまとの接点にしていたTRAQですが、2021年10月14日、おかげさまで東武百貨店池袋店７階５・６番地スポーツシューズ売場にて新店舗がオープンする運びと […]

2021.09.7

都心から約60分。秋川渓谷の大自然をウォーキング

都心から車や電車で約60分。秋川渓谷は、東京でありながらも大自然に囲まれた稀有な環境です。空気は澄んでいて、四季に応じてさまざまな表情を楽しめます。今回はあきる野市観光協会発行の散策マップを片手に、その美しい秋川渓谷の […]

2021.09.2

国際的チャリティーウォーキング「The IML – UNICEF – Charity World Challenge」が開催中です。このイベントは、期間中の歩行データのスクリーンショット（PDF）をIMLに […]

2021.07.27

ダイエットや健康維持、気分転換などさまざまな効果が期待できるウォーキング。意外かもしれませんが、行う時間帯が違うとそのメリットが異なってきます。今回は、朝と夜を比較。実際に編集部メンバーが朝と夜のウォーキングを体感してみ […]

2021.07.9

暑さから、食欲が減りあっさりした食事が多くなりがちな夏。今回も管理栄養士を迎え、夏バテを予防するカンタンレシピをご紹介します。10分で完成する手軽さです。ぜひ、お試しください。まずは、チェック！　こんな症 […]

2021.06.21

朝からスッキリしない。アイデアが行き詰まることがある。集中力が持続しない。そんな人にオススメなのが、書籍『ひらめく! ひとり散歩ミーティング』です。著書は、東京大学医学部を卒業後、国内外で脳科学について研究を続ける有田 […]

2021.06.10

梅雨明けとともに、本格的な夏の暑さの到来です。なかなか外に出るのが大変な日も増えますが、薄着の季節にはできるだけ備えておきたいもの。それにこれまで続けてきたウォーキングの効果も、なるべくなら台無しにしたくありません。そ […]

2021.05.26

歴史あるブランド、最新の商業施設が立ち並ぶ銀座ですが、江戸時代までは川に囲まれていました。今でも多くの橋やその名残を各地で見られ、その橋の数は25橋にも上るそうです。今回は、一般社団法人日本ウォーキング協会健康ウオーキ […]

2021.05.7

通い慣れた学校の卒業、引越し、新しい職場環境など…。４月には大きな環境の変化、またその後のゴールデンウィークの長期連休があります。生活のリズムが整いにくい、これらの環境の変化から生じたストレスによる不調が、五月病と呼ば […]

2021.04.21

「日頃の運動不足を解消したい」など、ウォーキングを始めてみようと思う方必見。ウォーキングは日常の延長線ででき、気軽にスタートできるからこそ、今日のポイントを押さえておくと、これからのウォーキングライフを効果的・効率的に楽 […]