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2020.04.7

ライフスタイル

新生活に取り入れたい!仕事がデキる女になるおすすめの習慣

#6 新生活に取り入れたい!仕事がデキる女になるおすすめの習慣

 

新生活のスタートとともに、気分も一新!

毎日の習慣を見直してみると、生活の質も高まるかもしれません。

そこで今回は、仕事も私生活も満喫する「デキる女性」が実践しているおすすめの習慣をご紹介します。

 

 

新生活から取り入れたい!自分を変えるおすすめの3つの習慣

住む場所が変わったり、仕事が変わったり、様々な変化が起こる新生活は楽しみでもありますが、疲労が溜まってしまうことも。

環境の変化についていけない場合は、自分だけの時間を作ることが大切になります。

自分が心から夢中になれることや、毎日続けられることを見つけることで、新生活の不安が少しは軽くなるかもしれません。

今回は、新生活を目一杯楽しんでいる女性が取り入れている3つの習慣をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

 

早寝早起き

1.早寝早起き

新生活のスタートとともに、生活リズムを整えるのがおすすめです。
夜ふかしは避けて、たっぷりと睡眠時間をとる。
いつもより少し早く起きて、家事をしたり朝ごはんを食べたり、朝活をしてみる。
こんな風に時間に余裕を持つことで、心と体の不調を改善できるかもしれません。
大切なのは毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることでリズムを作ることです。

新生活で住環境が変わる人におすすめの習慣ですので、ぜひ取り入れてみましょう。

 

ウォーキング

2.ウォーキング

新生活のスタートと共に運動を始めたいけど、なかなか行動に移せていない人も多いのではないでしょうか?

健康や体型が気になるから体は動かしたいという人におすすめなのがウォーキングです。

ウォーキングは自分のペースで歩くことができるので、目標を決めながら毎日歩くことで習慣として定着しやすくなります。

激しい運動が苦手な人は、毎日少しずつ体を動かすことができるウォーキングを取り入れてみましょう。

住む場所が変わった人は、ウォーキングで自宅の周りの景色や環境を覚えるのもおすすめです。

 

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TRAQで効率的なウォーキングを実現

TRAQで効率的なウォーキングを実現

TRAQ BY ALEGRIA(トラック・バイ・アレグリア)は、履くだけで「歩数」「歩行距離」「消費カロリー」を正確にカウントし、アプリでデータを確認することができます。

履くだけで効率的なウォーキングができるため、健康管理がしたい人におすすめです。

もちろん、ウォーキングシューズなので履き心地や歩きやすさも抜群です。

ウォーキングシューズの正しい選び方って?

 

読書

3.読書

新生活でバタバタしているからこそ、ゆっくりと本を読む時間をとることで心の余裕が生まれます。

毎日5分でも良いので、本を読む時間をとる習慣をつけることがおすすめです。

自分の興味がある本を読んでみたり、話題になっている本を読んでみたり、新しい知識や情報を蓄える時間を作りましょう。

 

新生活を満喫しよう!

今回は新生活におすすめの習慣をご紹介しました。

余裕のあるデキる女性になるためにも、ぜひ新生活に取り入れてみてくださいね。

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