2021.03.1

日本上陸１周年記念、３月１日「Voicy」チャンネルを開設しました

TRAQ BY ALEGRIAは、今年の３月に日本発売1周年を迎えました。そこで、より多くの方々にウォーキングの魅力が届けられるように「Voicy」チャンネルにて、『毎日の歩きで進化するラジオ』の配信を開始しました。歩き […]

2021.02.24

姿勢を見つめ直し春のウォーキングをもっと楽しみませんか。

「もっと姿勢を良くしたい」そう思うことはありませんか？春は入学式や入社式、挨拶まわりなど、きちんとしたシーンや初めての人に会う機会が増える季節。自然と相手の佇まいや立ち居振る舞いに目が行くものです。またオ […]

2021.02.17

東京・下北沢に、日本で唯一の「足」の総合病院があるのはご存知ですか。アメリカには、眼科や歯医者のように、足を専門で診る足病医（ポダイアトリスト）という医師がいます。下北沢病院の理事長となる久道勝也さんが、留学中に足病医 […]

2021.02.10

東京タワーに足を運んだことはあっても、その周辺をゆっくり歩くことは意外と少ないのではないでしょうか。近くには大きな公園や寺院があり、実はウォーキング向き。赤羽橋駅（都営大江戸線）、芝公園駅（都営三田線）、浜松町駅（JR・ […]

2021.02.3

運動時でもマスクをつけることはwithコロナ時代のエチケットとなりつつあります。一方で、運動不足やストレス発散のために外で軽い運動をすることに注目が集まっています。そんな「運動時のマスクは、息苦しい」という悩みにこたえ […]

2021.01.25

ついつい見てしまうSNSやネットニュース。お出かけ時や調べ物に便利なアプリなど。スマホやパソコンなどのデジタルデバイスは、使いすぎるとストレスがたまるといわれています。より健全にデジタルデバイスと付き合うために、インタ […]

2021.01.13

2021年、どんな目標を決めましたか。毎日を健康でいるために、運動を始めようと決心した方もいらっしゃるかもしれません。今回は、気軽に始められるスポーツのひとつウォーキングを継続させる７つのポイントをお伝えします。お好み […]

2021.01.6

年末年始で増えてしまった体重をリセットしたい。今回は、そんな気持ちに応えるレシピをお届けします。お正月に余った餅を使って、管理栄養士が満足感と代謝をアップさせるオリジナル料理を開発しました。レシピだけでなく、食材選びや […]

2020.12.22

「今年もお疲れさまでした」と何かと飲食の機会が増える年末。体重が気になって、帰り道にひと駅歩いたり、週末にウォーキングをがんばったりしている方にオススメの書籍『やせウォーク４週間プログラム』をご紹介します。著書は、運動 […]

2020.12.14

湿度と温度の低下から、肌がカサつきがちな季節。今回も管理栄養士を迎え、季節にぴったりのレシピをお届けします。肌をうるおすかんたんクッキング、ぜひトライしてみてください。まずは、食材選びの３大ポイントを紹介 […]